임신초기불면증

페이지 정보

profile_image
작성자초보와 조회 149회 작성일 2021-09-16 07:17:09 댓글 0

본문

잠이 안 와요 | 임신 중 불면증, 약 먹어도 되나요? 임신 중 불면증 원인과 해결방법

잠이 안 와요
임신 중 불면증, 약 먹어도 되나요?
임신 중 불면증 원인과 해결방법에 대해 알려드릴게요.

‍⚕️출연 : 허유재병원 산부인과 전문의 송지영
인스타그램 구독하기 : https://www.instagram.com/heryoojae/
온라인 상담 문의 : https://www.heryoojae.com/07_counsel/counsel01.php

불면증 치료 받아야할까요? 임신초기불면증..육아 하면서 불면증 생겼어요.. ㅣ불면증, 신홍범 의사.

#불면증 #임신초기불면증 #육아불면증

이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다.

출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/view/c-sz44JKK-iK-6Hrn

불면증 치료 해야할까요? 임신 초기 불면증 생겨서 많이 고생했거든요…
육아하고 그러다보면 피곤해서 불면증 없어진다고 하길래 치료 받지 않았는데
시간이 지나도 불면증 나아질 생각을 안하네요..
혼자해볼 수 있는 불면증 치료 도움된다는것들은 찾아보고 다 해본 것 같은데
소용이 없어요… 병원가서 불면증 치료 받는게 좋을지 고민되네요…
약은 좀 그렇고 불면증 치료 어떤 치료 받는게 좋을까요?
잠 좀 잘 자고 싶네요….

———-

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 신홍범입니다.
출산 육아와 관련해서 불면증이 생겨서 어려움을 겪고 계신 분들이 있습니다.
우선은 출산 후 육아를 하면서 아기를 케어를 해야 되잖아요.
그때 상당히 어렵죠.
특히 처음 3개월, 백일잔치하잖아요.
백일
백일이 되면 크게 의미를 두는 이유가 3개월 정도
아기가 태어나서 세상에 생활리듬에 어느 정도 근접해질 때까지
아기의 어떤 몸의 상태.
생리적인 상태가 적응되는데 거의 3개월 정도 걸립니다.
즉, 아기가 태어나고 나서 처음에는요.
낮, 밤 구분이 없어요.
사실 아기들이 정말 많이 자잖아요.
근데 또 중간중간에 깨서 식사를 해야 되죠.
젖을 먹거나 분유를 먹어야 되는데 그 시간 간격이 되게 짧습니다.
2~3시간마다
왜냐면 아기들이 위장이 작기 때문에 한 번에 많이 먹을 수가 없고요.
중간에 너무 많이 먹으면 일부 토하기도 하고 막 그러잖아요.
그래서 아기들을 케어를 하기 위해서 부모님들 특히 어머니가
새벽 2시에 일어나서도 아기를 케어를 해야 되고
또 새벽 4시에 뭐 이런 식이 되다 보니까 거의 잠을 잘 수가 없죠.
그럼 낮, 밤의 리듬이 엉망이 되고 누가 좀 도와주시는 분이 있으면
낮에는 좀 주무실 수 있는데 그나마도 안 되는 경우도 많습니다.
그래서 특히 출산, 아기들 육아하시면서
어머니들이 심한 불면증을 겪게 되는 경우가 있고요.
상당히 어렵죠.
근데 중요한 거는 아기가 3개월, 6개월, 돌이 지나고
그렇게 해서 어느 정도 아기의 수면 리듬이 밤에는 자고
낮에는 깨는 형태로 바뀌었다고 하더라도
그 불면증이 그대로 남아 있어서 고생을 하시는 분들이 있습니다.
그땐 정말 수면장애로서 불면증이 있으신 거고
또 수면클리닉의 도움을 받아야 될 수도 있고 그렇습니다.
그래서 이처럼 육아와 관련해서 어려움을 많이 호소하시는 분들도 있고요.
또 사실은 임신 중에도 아기 케어와 관련해서
태아죠.
태아와 관련해서 걱정을 많이 하시고
그래서 특히 임신 초반부에는 불면증을 좀 호소하시는 분들도 있고
후반으로 갈수록 몸이 좀 무거워지기 때문에 많이 피곤해서
그때는 잠을 좀 잘 주무시는 그런 패턴도 있습니다.
그래서 육아와 관련된 불면증을 겪고 계신 분들은
특히 처음 3개월 정도는 아기들의 리듬이 만들어지는 데 시간이 걸리기 때문에
좀 어쩔 수 없이 좀 견뎌야 되는 그런 시간이 있고요.
그때 주변에서 좀 도와주셔야 하는 게 필요하고
또 하나는 아기가 울면 계속 안아서 아기를 달래고 재우는 그런 형태로
많이들 접근을 하시는데 그렇게 하다 보면 아기가 상당히 컸는데도 불구하고
안아주지 않으면 잠을 못 자서 어머니가 아기를 안고 그러다가
어깨가 다 망가지고 가족들이 너무 힘들어하는 그런 경우가 있습니다.
그래서 아기가 운다고 해서 안아서 달래고 이렇게 하는 거를
일상적으로 너무 오래 하시다 보면 나중에는
너무 큰 아기도 안아서 달래야 되는 일이 생기거든요.
그래서 아기 스스로 잠자는 것을 배울 수 있도록
조금 울더라도 그 자리에서 아기가 스스로를 달래고
잠을 잘 수 있도록 습관을 들이는 것이 필요합니다.

[산부인과 의사 언니들] 시즌 2: 임신 초기, 언제 병원에 가야할까요?

산부인과 교수들이 들려주는 임신과 출산 이야기!
뜨거운 인기에 힘입어 시즌2로 돌아왔습니다!

임신 초기, 배가 갑자기 아플 때, 피가 조금 비칠 때,
빈혈이 심할 때 어떻게 해야할 지, 병원에 가야할 때는 언제인지
궁금한 것들이 많으실텐데요, 모든 질문에 대해 시원하게 답변해드립니다!

분당차여성병원 산부인과 의사이자 아이를 키우는 엄마, 그리고 임신과 출산을 누구보다 잘 아는 김영란 교수와 장지현 교수의 리얼 경험담이 녹아 있는 이번 편, 기대해주세요~

안심할 수 있는 안전한 병원, 분당차여성병원

√ 홈페이지 바로가기: http://bundangwomen.chamc.co.kr/
√ 블로그 바로가기: http://chamcblog.com/

본 영상은 일반적인 의학 상식으로 질병의 증상은 개인마다 다를 수 있습니다. 구체적인 사항에 대해서는 가까운 병원에 내원하여 상담을 받으시길 바랍니다

... 

#임신초기불면증

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 5,853건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © waterlily.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz